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Fasten / Heilfasten + Wandern

Entschlacken und entspannen an der Ahr. Fasten in der Gruppe mit Wandern leicht gemacht.
Mit diesem unbeschreiblichen, positiven, energiegeladenen Gefühl!

Das althochdeutsche Wort „fasten“ bedeutet: sich entscheiden, etwas beschließen oder Neues wagen. Und was ist eigentlich Fastenwandern? Es ist ein zurückfinden zu sich selbst und zu den herrlichen Ordnungen der Natur. Im Fastenwandern vereinigen wir: Verzicht auf feste Nahrung, Bewegung und Aufenthalt an der frischen Luft sowie das unmittelbare Naturerlebnis beim Wandern. Natürlich kann jeder Mensch bis ins hohe Alter fasten. Das Fasten nach Buchinger, kombiniert mit wandern, in einer netten Gruppe, erleichtert den Fastenstart und löst mögliche Fastenkrisen in Wohlgefallen auf. Man wird nicht durch Beruf und Familie abgelenkt und kann sich somit ganz auf sich selbst konzentrieren. Die Gruppe nimmt einen liebevoll auf und überhaupt staunt man, welche Geborgenheit dem einzelnen vermittelt wird. Ein Hungergefühl tritt gar nicht auf.

Die Teilnehmer kommen um den Körper zu entgiften, zu entschlacken, um von Krankheiten wie Neurodermitis, Rheuma, Gicht, Arthrose, Migräne, Kopfschmerzen, Bluthochdruck, Verstopfung, Hautkrankheiten, für Diabetiker Typ 2 besonders zu empfehlen, frei zu werden, um abzunehmen. Man ist ausgeglichen, entspannt, erholt, viele Probleme und Lebenskrisen lassen sich besser aufarbeiten. Die Ernährung wird umgestellt und man bekommt wieder mehr Schwung für den Alltag. Natürlich steht die Gesundheitsförderung an oberster Stelle und dies wird nur erreicht, wenn auch jeder Teilnehmer nach Beendigung der Woche Fortschritte verbuchen kann und man nicht so weiter macht wie bisher. Dazu geben wir in jeder Hinsicht Hilfestellung. Man wird nicht alleine gelassen. Die Stimmung in der Gruppe ist immer sehr harmonisch.

Zimmerübersicht und Preisliste

Zi.-Nr. 114,04 qm Zimmer3,49 qm BadEG mit TerrasseWestDZ, EZ möglich695 € als EZ650 € p/P als DZ
Zi.-Nr. 215,53 qm Zimmer3,49 qm BadEG mit TerrasseWestDZ, EZ möglich695 € als EZ650 € p/P als DZ
Zi.-Nr. 313,28 qm Zimmer3,19 qm BadEG mit TerrasseWestnur EZ möglich695 € als EZ–
Zi.- Nr. 421,84 qm Zimmer3,34 qm BadEG mit TerrasseWestDZ, EZ möglich715 € als EZ670 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 516,24 qm Zimmer3,34 qm BadEGNordDZ, EZ möglich685 € als EZ640 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1019,16 qm Zimmer4,25 qm Bad1. OGSüdDZ, EZ möglich705€ als EZ660 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1115,56 qm Zimmer3,60 qm Bad1. OGOstDZ, getrennte Betten, EZ möglich685 € als EZ640 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1215,00 qm Zimmer3,60 qm Bad1. OGSüd-OstDZ, getrennte Betten, EZ möglich685 € als EZ640 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1312,35 qm Zimmer2,99 qm Bad1. OGWestnur EZ möglich695 € als EZ–
Zi.- Nr. 1414,88 qm Zimmer3,67 qm Bad1. OGWestDZ, EZ möglich695 € als EZ650 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1515,65 qm Zimmer3,34 qm Bad1. OGWestDZ, EZ möglich695 € als EZ650 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1611,51 qm Zimmer3,70 qm Bad1. OGNordnur EZ möglich685 € als EZ–
Zi.- Nr. 1711,51 qm Zimmer3,70 qm Bad1. OGNordnur EZ möglich685 € als EZ–
Zi.- Nr. 1822,25 qm Zimmer3,62 qm Bad1. OGNordDZ, EZ möglich705 € als EZ660 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 1918,84 qm Zimmer3,56 qm Bad1. OGNordDZ, EZ möglich705 € als EZ660 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 2123,02 qm Zimmer5,49 qm Bad2. OG mit BalkonSüd-WestDZ, EZ möglich735 € als EZ690 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 2220,52 qm Zimmer5,49 qm Bad2. OG mit BalkonWestDZ, EZ möglich735 € als EZ690 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 2323,78 qm Zimmer3,61 qm Bad2. OG mit BalkonNord-WestDZ, 3 Betten, EZ möglich 755 € als EZ710 € p/P als DZ
Zi.- Nr. 2417,91 qm Zimmer4,04 qm Bad2. OG mit BalkonNordDZ, EZ möglich735€ als EZ690 € p/P als DZ

Preis pro Gast in Euro / inkl. der derzeit gültigen MwSt.

Zimmerübersicht und Preisliste

Zi.- Nr. Zimmer
qm		 Bad
qm		 Geschoss Lage DZ EZ Preis in € im EZ Preis in €  p/P im DZ
1 14,04 3,49 EG mit Terrasse West ja möglich 695 € 650 €
2 15,53 3,49 EG mit Terrasse West ja möglich 695 € 650 €
3 13,28 3,19 EG mit Terrasse West nicht möglich ja 695 € _ _ _
4 21,84 3,34 EG mit Terrasse West ja möglich 715 € 670 €
5 16,24 3,34 EG Nord ja möglich 685 € 640 €
10 19,16 4,25 1.  OG Süd ja möglich 705 € 660 €
11 15,56 3,60 1.  OG Ost getrennte Betten möglich 685 € 640 €
12 15,00 3,60 1.  OG Süd-Ost getrennte Betten möglich 685 € 640 €
13 12,35 2,99 1.  OG West nicht möglich ja 695 € _ _ _
14 14,88 3,67 1.  OG West ja möglich 695 € 650 €
15 15,65 3,34 1.  OG West ja möglich 695 € 650 €
16 11,51 3,70 1.  OG Nord nicht möglich ja 685 € _ _ _
17 11,51 3,70 1.  OG Nord nicht möglich ja 685 € _ _ _
18 22,25 3,62 1.  OG Nord ja möglich 705 € 660 €
19 18,84 3,56 1.  OG Nord ja möglich 705 € 660 €
21 23,02 5,49 2.  OG mit Balkon Süd-West ja möglich 735 € 690 €
22 20,52 5,49 2.  OG mit Balkon West ja möglich 735 € 690 €
23 23,78 3,61 2.  OG mit Balkon Nord-West ja, 3 Bett möglich 755 € 710 €
24 17,91 4,04 2. OG mit Balkon Nord ja möglich 735 € 690 €

Preis pro Gast in Euro / inkl. der derzeit gültigen MwSt.

Damit wir unseren Körper bewusster wahrnehmen, in Anspannung und Entspannung, in neuen Bewegungsformen und Alltagsbewegungen, lehrt uns Theo Landen, wie es geht. Yoga zeigt uns Wege zu mehr Vitalität, Beweglichkeit und Lebensfreude auf.

Eine weitere zertifizierte Übungsleiterin, mit einer Reha-Sportausbildung, trainiert mit uns die Kräftigung der Rückenmuskulatur. Dazu setzt sie Noppenhantelt, Brasils genannt, ein und leitet zu Entspannungsübungen über.

Langsame, fließende Bewegungen in Verbindung mit dem Atem, helfen bei Qi Gong den Übenden wieder zu spüren und zu tun, was für jeden Einzelnen ganz persönlich gut und richtig ist.

Das Massageteam des Fastenhotels, bietet zur Unterstützung des Wohlbefindens: Akupressur, Aromaöl Massage, Breuss Massage, Chakrendiagnose, Chibalancing, Cranio Sacral, Dorn-Therapie, Fuß- und Beinmassage, Fußreflexzonentherapie, Handreflexzonenmassage, Hot-Stone Massage, Klassische Massage, Lymphdrainage, Massage nach Thai-Art, Meridiane-Energie-Technik, Muskel-Energie-Technik, Reiki, Reiki Energie Massage, Shiatsu Massage, Sport Fitnessmassage, Tiefengewebsmassage und Vitalisierende Ganzkörper-Energie Massage, an. Termine werden am Anreisetag auf Absprache vereinbart. Täglich besteht die Möglichkeit zum Saunieren.

Am Ende der Woche geben wir Anleitungen und Hinweise zum Fastenbrechen und für den Ernährungsaufbau in der Zeit nach dem Fasten. Jeder Teilnehmer erhält ein Fastenlunchpaket für den ersten Tag. Ernährungs- und Bewegungstipps, damit es nicht zum Jo-Jo-Effekt kommt.

Vorbereitung auf die Fastenwoche:

Bitte vor der Fastenwoche auf eine hinreichende Versorgung des Körpers mit Elektrolyten, z.B. Kalium, Eisen usw., achten!

In der Woche vor dem Fastenbeginn sollten Sie sich an drei bis fünf Entlastungstagen langsam auf die eigentlichen Fastentage vorbereiten. Wir empfehlen neben vegetarischer Kost auch leicht verdauliche Speisen. Typisch sind z.B. Reis- und Obstgerichte, Gemüse und Vollkornprodukte: auf reichlich Kohlenhydrate, wenig Eiweiß und auf den Verzicht von Fett, ist zu achten. Kaffee- und Schwarzteetrinkern empfehle ich etwa acht Tage vorher auf Mineralwasser und Kräutertee zu wechseln.

Von einem Einstieg ins Fasten, ohne Vorbereitung, rate ich dringend ab!

Gäste mit Fastenerfahrung können zuhause das Fasten einleiten und den Darm entleeren. Siggi bietet eine kostenfreie telefonische Beratung an 0177 / 280 6548

Alle anderen Fastengäste können am Anreisetag morgens zuhause noch einen Apfel essen. Bitte viel Wasser und Kräutertee trinken. Nach der Anreise trinken sie gemeinsam den Glaubercocktail zur Darmentleerung, je nach Verträglichkeit auch SX Passage- oder Bittersalz. Fastenleiter Siggi mixt und empfiehlt den Drink, der „nicht schlecht schmeckt“, aber sehr wirksam ist und den Verbrennungsstoffwechsel schnell auf den Fastenstoffwechsel umstellt. Danach produziert der Körper keine Magensäfte mehr und ein Hungergefühl kommt nicht auf. Erst nach der kompletten Entleerung des Magen- und Darmtraktes ist das Fasten für jedermann kinderleicht. Der Einsatz eines Einlaufgerätes zur Darmentleerung ist empfehlenswert und hilfreich, wird aber jedem freigestellt.

Fasten heißt lernen,
genügsam zu sein,
sich weigern, in Materie zu ersticken
sich von allem Überflüssigen
lächelnd zu verabschieden.
(Phil Bosmann)

Tagesablauf und Leistungen
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